Ginnastica Posturale

Per curare e prevenire il mal di schiena, adatto a tutte le età: esercizi di mobilità articolare, esercizi di allungamento, rinforzo dei muscoli paravertebrali e addominali e di tutta la muscolatura profonda, controllo della respirazione.

Riscoperta dell’allineamento corporeo, mobilità della colonna vertebrale, del cingolo pelvico e scapolare.

Gli anziani trovano confortevole l uso delle macchine di Pilates, movimenti controllati con carichi ed esercizi indicati per la loro età. "Reformer Gold " è la lezione dedicata per gli over 70.